“Nach zehn Einheiten wirst du den Unterschied fühlen, nach zwanzig wirst du den Unterschied sehen und nach dreißig wirst du einen ganz neuen Körper haben.” Joseph H. Pilates
PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit.
Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte – sozusagen als Nebenwirkung – schlanker.
Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Um Abwechslung und Spaß in das Mattentraining zu integrieren kommen Kleingeräte, wie Therabänder, Redondobälle, Tubes und vieles mehr zum Einsatz.
wir bieten Pilates an folgenden Tagen an:
Montag 9.30 – 10.15 Uhr
Dienstag 18.30 – 19.30 Uhr
Mittwoch 18.00-18.45 Uhr
Mittwoch 19.00- 19.45 Uhr
Donnerstag 9.30 – 10.15 Uhr
Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr.
Unsere Pilateskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst!
